De eerste prioriteit in je rouw is je eigen gezondheid, want een verlies ervaren kan heel veel energie vragen. Rouwen vraagt om extra zelfzorg voor slaap, eten, in- en ontspanning. Met gezond rouwen wordt juist bedoelt het gezond omgaan met je emoties, met je keuzes en beslissingen, en met de reacties vanuit je familie, vrienden en collega’s.
Gezond rouwen is beseffen wat je nodig hebt, wat je kunt doen of juist niet moet doen. Weten wat werkt voor jou en wat past bij jou. Diep van binnen zit de oplossing, jij weet dat. Daar zit je antwoord, dit is je eigen wijsheid! Je intuïtie brengt de boodschap over en door je intuïtie te volgen kun je gezond en effectief rouwen.
Wanneer je op een gezonde manier rouwt maak je innerlijke bewegingen. Het zijn de natuurlijke bewegingen die horen bij verlies en verandering. Je stappen in het rouwproces volgen deze bewegingen. Dit is ontdekt door eigen ervaringen, waarnemingen in de omgeving, uitwisselingen en analyses.
Het helpt je en leidt je stap voor stap door je rouw naar een leven samen met je dierbare herinneringen. Je ontdekt je eigen unieke rouwmomenten en rouwreacties op deze weg. Zo krijg je opnieuw houvast én de vrijheid om te rouwen op jouw manier en in jouw tempo.